Hyvä kroppa,parempi mieli


Muistatteko tämän kuvan? Muistatteko kuinka hikoilin superdieetissä viime toukokuussa? Nyt on jälleen se aika vuodesta. Minä haluan kroppani kuntoon!

Yksi huono puoli tässä yksinhuoltajuudessa on. Olen yksin lapseni kanssa ja huolehdin lapseni syömisestä, mutta kukaan ei huolehdi siitä, että minä syön. No ei minusta nyt tarvitse huolehtia. Olenhan minä aikuinen ihminen ja osaan kyllä syödä, mutta helposti ruoan syöminen unohtuu. Saatan huomata 6 tuntia hereillä olon jälkeen, että en ole ehtinyt syömään koko päivänä mitään. En välttämättä tunne nälkää kiireessä. Tälläisinä päivinä on usein aamulla kamala kiire esim. neuvolaan. Ollaan 2 tuntia hereillä ennen neuvolaan menoa. Käyn suihkussa, puen päälle ja laitan Aadan kuntoon (puen ja syötän yms). Neuvolassa vierähtää ainakin tunti ja kotimatkalla käymme kaupassa. Kauppaan ja kotimatkaan menee toinen tunti. Tässä vaiheessa olen ollut jo 4 tuntia hereillä. Kotiin päästyä syötän Aadan ja laitan unille. Tähän menee ainakin tunti. Sen jälkeen ajattelen ensimmäiseksi pyykkejä, astianpesukonetta ja viimeiseksi vasta ruokaa. Joten minulle on ollut hyvin yleistä, että syön ensimmäisen kerran klo 14 jälkeen. Miten syöminen on niin vaikeaa? Toisaalta minussa piilee iltasyöppö. Tykkään syödä illalla. Aada alkaa nukkumaan klo 19 niin minun vatsani alkaa kurnia. Aiettä on ihana käpertyä sohvan nurkkaan ja syödä lämmintä ruokaa ilman mitään kiirettä. Saan syödä ruokani rauhassa eikä kukaan keskeytä. Ehkä siis syömättömyyteni johtuu iltasyöppö tavastani?

No joka tapauksessa tämä on todella huono asia. Olen huomannut, että syö 1-2 kertaa päivässä. Syön aivan liian vähän. Tämä on näkynyt siinä, että 4v sitten ostetut shortsit mahtuvat jalkaani ja kaikki viime kesän shortsit tippuvat päältäni.

Voin kuitenkin sanoa, että olen hoikkaläski. Minussa on paljon löysää ja siksi haluan alkaa treenaamaan. Haluan mahani kiinteämmäksi, koska en jaksa katsella hyllyvää vartaloani. Tavoitteeni ei ole painaa vähän tai saada vaatekokoa pienemmäksi. Olen tyytyväinen nykyiseen xs/s vaatekokooni ja puntarin lukema myös miellyttää. En halua laihtua, mutta haluan kiinteytyä. Ja se on tavoitteeni. Terveellinen kiinteytys. Hienoa olisi saada myös pienet lihakset.

Aloitan yhdessä saliohjelma.fi:n kanssa muutaman kuukauden terveellisen ruokavalion sekä treenin. Treenin tukemisessa minua on auttanut myös Gorilla Sports. Kaunis pinkki kahvakuula auttaa minua paljon. Yritän tosissani saada hyvät tulokset aikaan. Saa nähdä onnistunko. Motivaatiota kyllä löytyy, mutta jaksanko treenata? Enhän lipsunko ruokavaliosta? Osaanko syödä viisi kertaa päivässä? Riittääkö aika? Pysytäänkö terveenä?

Yllä oleva kuva motivoi minua kuitenkin todella paljon. Jos vuosi sitten olen tuohon pystynyt niin ei ole mikään ongelma saada vartaloani kiinteämmäksi. Eihän?

Lähtötilanne näyttää tältä:




Ja tässä vielä tälläinen pieni kuvakooste. Toivottavasti saan kiiteämmät kuvat tämän kuvakoosteen loppuun.




Yhteistyössä tulevien viikkojen aikana on
sekä

18 kommenttia

  1. Mun mielestä näytät hyvältä. :) mun pitäs alottaa kans sama projekti. En tiiä miten pystyn...illal ihana herkutella ku viimeinki hiljasts ja lapset nukkuu. Sit en kuitenkaa viihy omas kropassani...tsemppii sulle omaa projektiis! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mutta en vielä tarpeeksi hyvältä :D hih :) Kiitos!

      Poista
  2. Näyttää jo hyvältä. Tuntuu että itselläkin on ikuinen tarkotius ja tarve saada keho kuntoon.. aina hetken jaksan yrittää, mutta sitten luovutan. Tsemppiä sulle =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) Ei kuitenkaan vielä tarpeeksi hyvältä, kiitos silti :)

      Poista
  3. Olet nyt jo hyvissä mitoissa, niin ei tarvitse isoa työtä kropan kanssa tehdä :) Iso muutos on kyllä kuvissa. Hienosti olet saanut itsesi mittoihin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) Ei onneksi iso työ edessä, mutta on tää kyl törkeen raskasta :D hha :D

      Poista
  4. Anonyymi2/4/15 07:47

    Päivän syömättömyys tuskin johtuu iltasyöpöttelystä, mutta epäilen, että asia olisi juurikin toisinpäin. Kun on päivän syömättä, homma karkaa illalla käsistä.

    Opettele syömään lapsen kanssa yhtä aikaa. On hyvä, kun perheessä jo kerran asuu yksi säännöllisiä ruoka-aikoja noudattava. Hyppää tytön kelkkaan tässä! Isommaksi kasvaessaan lapsi tarvitsee myös sen mallin yhdessä suömisestä. Vain sinulta hän oppii esimerkin voimalla haarukan ja veitsen käytön, leivän voitelun ja siistit pöytätavat. Jos lapsi syö yksin (vaikka istuisitkin hänen seuranaan), niin keneltä hän ottaa ruokapöydässä mallia?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Totta puhut asiaa ;D Aina me kahdestaan syödää, mutta aika usein mä sit juon vaan lasillisen vettä kun ei tee mieli syödä. Harvoin on tullut tehtyä itselle lämmintä ruokaa kun olleen syöty Aadan kanssa eri ruokia, mutta juuri tämän takia tämä terveellinen ruokavalio on hyvä, nyt me ainakin syödään samaan aikaan :) Tosin yleensä sekin menee niin, että syötän ensin Aadan ja sen jälkeen syön ite, mutta Aada syö sormiruokaa ja istuu syöttötuolissa :)

      Poista
  5. Toi on kyllä niin jännä et oikeasti suurin osa ihmisistä syö ihan liian vähän ja harvoin. Mä syön n.3h välein kun hevonen ja silti kalorimäärät ei aina yllä siihen päivittäiseen tarpeeseen :D
    Hienoja tuloksia olet jo saanut, tsemppiä projektiisi :)

    VastaaPoista
  6. Näytät hyvältä, mutta tärkeintä on, mitä itse tunnet! Tsempit projektiisi! <3

    VastaaPoista
  7. Anonyymi2/4/15 17:46

    Tutut kasvot bongattu tamperelaisesta ilmaisjakelulehdestä ;)

    VastaaPoista
  8. Toi muutos mitä näkyy tuossa alemmassa kuvassa on kyllä huikea :) minulla on vähän sama juttu, vaikka minulla mies onkin. Unohdin syödä, enkä tuntenut edes nälkää. Sitten kun mies tuli töistä ja katsoi lapsen perään, tuli hirveä nälkä, ja siihen hätään otin yleensä suklaata, koska se oli niin helposti saatavilla ja nopea. Nyt hän on isyysvapaalla ja minä olen taas syönyt :D

    PS. sinut on haastettu blogissani :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiiitos Amy <3 :) Toi suklaa on kyl niin paha, tuttua mullekkin :D Ja nyt sit tsekkaamaan sun blogi, kiitos :)

      Poista

Kiitos, että kommentoit. Muistathan, että kaikkia kommentteja en julkaise blogissani. Varsinkaan liian henkilökohtaisia kommentteja. Kommentteihin vastaaminen saattaa myös kestää. Laitathan minulle sähköpostia jos sinulla on jotain kysyttävää ja haluat vastauksen heti. Kiitos jokatapauksessa kommentistasi, suurin osa piristää aina päivääni!